Träningsresa Exclusive Marbella

Datum: 12 oktober 2021
Pris 32 580 SEK
Del i dubbelrum inkl flyg. Svenska tränare från Remedy och Stockholm Pilates Center är med.

Boka resa

I samarbete med

  • Flyg t/r Stockholm – Malaga
  • Buss för transfer t/r flygplats med engelsktalande lokalguide vid ankomst
  • 4 övernattningar i dubbelrum inkl hälsosam Nobu-frukost på hotell
  • Faciliteter som pool, strand och gym till ert förfogande
  • 4 middagar på hotell varav en galamiddag som avslutning, inkl. alkoholfri dryck
  • 5 luncher (buffet) inkl. alkoholfri dryck
  • Klasser, workshop och utflykt enligt program
  • Svensk resevärdinna, Marianne Själander, med under vistelsen
  • Privata tränare från Remedy
  • Tillägg enkelrum 4 500 SEK
  • Flyg Köpenhamn och Göteborg på förfrågan

Dagsprogram

Res med Remedy till Marbella

Följ med Remedy och Stockholm Pilates Center på en glädjefylld och energigivande tränings -och välmående resa deluxe till Andaluciens solkust och pärlan Marbella i höst!

Vi bor på 5* Puente Romano Beach resort -stolt medlem i hotellfamiljen Leading Hotels of The World. Hotellet har ett fantastiskt läge mellan Marbella och Puerto Banus vid stranden med utsikt över medelhavet och med bergskedjan Sierra Blanca i ryggen.

Utöver flera pooler och en sju kilometer lång strand finns här en botanisk trädgårdsoas ett six-senses spa, ett välutrustat och nyrenoverat gym, samt flera fina platser som gjorda för rörelseträning och meditation.

God mat och dryck erbjuds på inte mindre än 7 restauranger som finns på eller i kring resorten varav en restaurang med två michelinstjärnor samt ett helt glutenfritt café med godsaker.

Varje morgon inleder vi med en god och hälsosam ”Nobu” frukost på en av hotellets restauranger.

Bra golfbanor finns i närheten och för den tennisintresserade finns det flera tennis och padelbanor på resorten. Hotellets tennisklubb anses vara en av Europas bästa och grundades i slutet av 70talet av ingen mindre än Björn Borg.

Området och strukturen på hotellet ger en känsla av att bo i en liten mysig andalusisk by men med alla de deluxe faciliteter som ett femstjärnigt hotell erbjuder.

Vi bor i fräscha och rymliga hotellrum med promenadavstånd till pool och strand.
Samtliga våra rum kommer att uppgraderas till Junior sviter!

Under vistelsen tränar vi flera klasser om dagen i Pilates och Garuda tillsammans med Carita Lesche och Amelie Parchami. Vi mediterar och slappnar av till soundhealing och tar promenader på stranden.

Träning, god mat och dryck, många skratt, fina samtal och varm gemenskap väntar oss
under dagarna i Marbella.

Res själv el ta med din partner, vänner och familj.

Vi reser bekvämt med direktflyg Stockholm-Malaga t/r med SAS. Privat busstransfer från flygplatsen till hotellet och du blir omhändertagen av resevärdinna under hela vistelsen.

VARMT VÄLKOMNA!

Tisdag den 12 oktober

Ankomst Andalusien och mjukstart

06.00 – Avresa från Arlanda terminal 5 med SAS
10.30 – Ankomst Malaga flygplats. Transfer med buss till Marbella och Puente Romano Resort (ca 50 min beroende på trafik). Värdinna berättar om Malaga/Marbella under resan och vi tilldelas lite snacks och vattenflaskor.

12:30 – Ankomst till hotell Puente Romano Resort
13.00 – Lunch och välkomstinformation
15.00 – Vi tilldelas våra rum och får lite egen tid att installera oss och ta en powernap eller kanske ett dopp i poolen.

16.30 – Vi samlas träningsklädda, tar en promenad igenom den subtropiska trädgården och får en kort visning och genomgång av Puente Romano resort’s utbud och dess faciliteter.
17.00 – Garuda soft start (60min) med Carita
19.00 – Välkomstdrink och gemensam middag (3-rätters)

Efter en tidig rese-morgon aktiveter och träning kanske de flesta av oss nu säger god natt. För den som har energi kvar kanske en fin promenad längs med stranden eller besök på någon av hotellets café el bar lockar innan läggdags.

Onsdag den 13 oktober

Pilates, powerwalk och strosande i Marbella stad

08.15 – Pilates beach Powerwalk legs & booty (45 min) med Amelie & Carita
09:00 – Nobu -frukost serveras på restaurang el Chiringuito
10.15 – Team teaching cirkelpass (75 min) med Carita & Amelie. Fokus på anatomi och biomekanik bakom Pilatesträningen för att kroppen ska hålla länge och utföra övningar med högsta kvalité.

12.30 – Lunch

14:00 – Gemensam promenad längs med stranden in till Marbella stad (ca 4km) kort guidad tur av den gamla stadsdelen med fikastopp samt lite tid för shopping och att strosa runt på egen hand.

17.00 – Transfer tillbaka till hotellet (ca 15min beroende på trafik)
18:00 – Garuda (45 min) med Amelie och som avslutas med avslappnande soundhealing (15 min).
20.00 – Gemensam middag (3-rätters)

Torsdag den 14 oktober

Garuda, soundhealing och workshop

08.15 – Garuda (45 min) med Carita
09:00 – Nobu -frukost serveras på restaurang el Chiringuito
10.00– Pilates (60 min) med Amelie
11.30 – Soundhealing with healing movements (30 min) med Amelie & Carita
12.30 – Lunch

Fri eftermiddag och för den som kanske vill testa hotellets spa (behandlingar förbokas), prova på några av hotellets alla faciliteter eller bara koppla av.
17.00 – Workshop Back Care – föreläsning om hur du bäst tar hand om din rygg för att den ska hålla resten av livet. Carita Lesche ger dig tips och lifehacks med sin långa erfarenhet som rörelsespecialist på ryggar.

19.30 – Gemensam middag (3-rätters)

Fredag den 15 oktober

Pilates, vandring och galamiddag!

08:15 – Pilates (45 min) med Amelie.
09.00 – Nobu -frukost serveras på restaurang el Chiringuito
10.30 – Garuda (60 min) med Carita
12:30 – Lunch

14.00 – Samling med gympaskorna på! Gemensam ”vandring” längs med strandpromenaden och the ”the golden mile” mot hamnstaden Puerto Banus. Längs med vägen gör vi bar och snacks stopp.
Väl framme i Puerto Banus lämnas lite tid på egen hand för att strosa i hamnen och kanske lite shopping innan vi samlas igen.

16.00 – Transfer tillbaka till hotellet
17:00 – Pilates (60 min) med Carita
18.00 – Egen tid för återhämtning efter förmiddagens alla aktiviteter och för att nyttja hotellets faciliteter

20.00 – Fördrink Cava och avslutning med Galamiddag!
Fredagskväll i Marbella! För de som vill och har energi kvar är detta det perfekta tillfället att testa hotellets nattklubb, kanske blir det spontan dans…

Lördag den 16 oktober

Avslutande klasser innan hemresa

08.15 – Garuda (45 min) med Carita
09.00 – Nobu -frukost serveras på restaurang el Chiringuito
10.15 – Avslutnings soundhealing (45 min) med Amelie
12:00 – Utcheckning från våra rum och vi lämnar vårt bagage i hotellets reception
12:30 – Lunch

Fri tid under eftermiddagen för att nyttja hotellets faciliteter, och om vädret tillåter kanske ett sista dopp i havet eller poolen innan hemresa! Möjlighet till ombyte och omklädningsrumsfaciliteter.

16.45 – Gemensam samling i hotellets lobby
17.00 – Transfer avgår från hotellet till Malaga flygplats
20.05 – Avresa med SAS till Stockholm.
Ankomst Stockholm kl.00.20 den 17/10.

Att tänka på

Observera att program är preliminärt och kan komma att ändras. Slutgiltigt program och avreseinformation mailas ca senast 2 veckor innan avresa.

För att genomföra resan krävs minst 20 deltagare. Max 30 deltagare.

Som resenär har man egen skyldighet att hålla sig uppdaterad om reseråd och om det kommer att vara krav på vaccin eller covidtest. Om vi som arrangör måste ställa in resan för UD’s avrådan under aktuell period så får ni naturligtvis tillbaka era pengar. Annars gäller vanliga avbokningsregler som ni kan se på vår hemsida.

Resevillkor

Boende

Puente Romano beach Resort 5*

Puente Romano Beach Resort & Spa ligger som en egen liten värld längs ”The Miracle Mile” mellan Marbella och Puerto Banus – Costa del Sols allra bästa läge. Detta unika strandhotell slår upp dörrarna direkt mot det majestätiska Medelhavet och i ryggen serverar Sierra Blanca stadens unika mikroklimat. Puente Romano Beach Resort & Spa är byggt som en andalusisk by, rik på konstraster, färger, smaker och form som skapar en underbar, intim och lyxig stämning. Rum och sviter är rymliga och inredda med marmorgolv och dekorativt kakel. Sju restauranger serverar omsorgsfullt utvalda rätter med passion, engagemang och en vilja att överraska. Den sju kilometer långa stranden är en himmel för hela familjen och erbjuder alla tänkbara vattensporter. Puente Romanos tennisklubb grundades år 1979 av Björn Borg och är ansedd som en av Europas bästa.

Resevärdinna

Marianne

Marianne Själander

MARIANNE SJÄLANDER 
Marianne har över 25 års erfarenhet från rese, hotell och mötesindustrin. Hon har arbetat med såväl privata skräddarsydda researrangemang i premiumsegmentet som med gruppresor för företag, tidningar och föreningar med fokus på mat och vin, konst och kultur samt träning och hälsa. Utöver att arrangera resor och utveckla nya koncept har Marianne arbetat som VD, produktion och försäljningschef samt varit färdledare på otaliga resor i Europa och runt om i världen. Marianne som brinner för träning, hälsa, möten med människor samt att resa tycker att hon har hittat den perfekta mixen genom att arbeta som platschef för Stockholm Pilates Center samt den holistiska träning och meditationsstudion Remedy och driva sin reseverksamhet Concierge Travel.

Instruktörer

AMELIE PARCHAMI 
Amelie provade Pilates för första gången 2003 i Australien. Hon insåg direkt att det här var något hon ville ägna sig åt och började utbilda sig till STOTT PILATES®-tränare.  Amelie kom sedan i kontakt med Stockholm Pilates Center och flyttade tillbaka till Sverige där hon slutförde sin utbildning, certifierade sig, och kom med i tränarteamet. Amelie är idag VD och ägare av “Stockholm Pilates Center” & “Remedy by Stockholm Pilates Center”

CARITA LESCHE 
Grundare till Stockholm Pilates Center 2002 som är Sveriges internationella utbildningscenter för STOTT PILATES®. Carita blev STOTT PILATES® certifierad instruktör i Toronto, Kanada, och hon har tillsammans med sitt utbildningsteam utbildat många STOTT PILATES® instruktörer i Sverige och utomlands. Carita är huvudansvarig för utbildning och för att utveckla och kvalitetssäkra träningen på Stockholm Pilates Center. Carita är också utbildad Idrottslärare, Danspedagog och Leg Naprapat.